Heute zeige ich euch ein leckeres Rezept für einen mega leckeren, gesunden und Vitaminstarken Smoothie. Es ist ein tolles Rezept mit Goji Beeren und Chia Samen mit einem tollen Sunrise Effekt. Nur für euch.

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1 Portionen

Arbeitszeit: 5 Min.

Ruhezeit: 0 Min.

Back-Kochzeit: 5 Min.

Schwierigkeitsgrad:  simpel

Kalorien p. P.: keine Angabe

Zutaten:

1 Mango

9,5 cl Orangensaft (Direktsaft)

1 Banane

1 TL Chia Samen

70g Himbeeren  (TK oder frisch)

70g Erdbeeren (TK oder frisch)

25g Goji Beeren (getrocknet)

150g Mandelmilch

Glas:

Longdrinkglas

Deko:

Zubereitung:

1. Zuerst wird die Mango geschält und dann in grobe Würfel geschitten, anschließend werden von der Mango 125g in den Mixer gegeben. Nun noch ½ Banane dazu geben und alles fein pürieren. Anschließend die Chia Samen noch kurz einrühren und in ein Glas füllen.
2. Nun den Mixbehälter auswaschen und die Himbeeren, Erdbeeren, Gojibeeren und die Banane dazu geben, alles mit der Mandelmilch aufgießen und dann fein pürieren.
3. Die rote Smoothieflüssigkeit wird nun auf die gelbe Flüssigkeit geschichtet, dazu einen Esslöffel mit der gewölbten Löffelseite nach oben über die Mango Chia Masse halten und dann den roten Smoothie langsam darüber laufen lassen (siehe Video).

Viel Spaß beim nachmachen

Alex von TrinkBar

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